С 6 сентября 2006 года капитан берлинской «Герты». Первый матч за сборную провёл 21 августа 2002 года в Софии, когда немцы в товарищеской встрече разошлись миром с болгарами — 2:2. 21 декабря 2004 года Фридрих примерил капитанскую повязку сборной, когда его команда в товарищеском матче в Бангкоке разгромила сборную Таиланда — 5:1.
Свой самый первый гол за сборную Германии Фридрих забил в своём 77-ом матче 3 июля 2010 года (четвертьфинал ЧМ 2010, Германия — Аргентина, финальный счет 4:0).
2 июля 2010 года подписал трёхлетний контракт с «Вольфсбургом».
7 марта 2012 года Фридрих подписал контракт с американским клубом «Чикаго Файр».
С 2001 года встречается с графическим дизайнером Линн Роденбек.